失眠時，應先請醫生評估該不該用安眠藥。85%以上的失眠是有明確原因的，它只是一個症狀，提醒你身心某方面出現了問題。建議失眠患者到正規醫院的心理科或神經內科的睡眠中心就診。醫生會對失眠者的生活習慣、睡眠時間、工作及心理壓力等進行分析及評估，判斷是否需要使用安眠藥。如果失眠是由其他疾病引起的，用安眠藥的效果可能並不明顯，若再自行長期服用，還會增大發生不良反應的風險。

有些患者擔心服安眠藥上癮，因此服服停停，導致失眠長期不愈。其實，在醫生評估和指導下服藥，發生藥物依賴的可能性很小。隨意停藥還可能出現“反跳症狀”，即停藥后睡眠質量更差。隨意停藥后反復用藥，反而可能引起藥物依賴。

一些失眠較輕的患者，吃一顆藥就能維持兩三天，或隔1∼2天吃一次藥。如果此類患者想停藥，若情況穩定，可從原來的服藥頻率，改為選定每周的2∼3天停藥，循序漸進，直到完全停藥。

當失眠者感覺能夠自我控制睡眠時，可以考慮停藥，但要逐漸減量停藥，避免突然中止藥物治療。減藥必須遵循醫囑規范減藥，直至停藥，原則是先減服用劑量，后減服用天數。聯合用藥者先減短效安眠藥，后減長效安眠藥。

醫生提醒，有些患者服安眠藥后再去洗漱，甚至還做家務，很可能引起危險。目前常用的新一代唑吡坦類安眠藥，服用后很快就能起效，若沒有在服藥后及時睡覺，可能會造成短暫的失憶，嚴重時患者還會夢游。建議患者洗漱后躺在床上服藥，有了困意能隨時安然入睡。        

張卓

分享讓更多人看到