珠海横琴医院开通心理疏导热线 缓解疫情期间焦虑情绪

　　人民网珠海1月31日电（胡苇杭）1月31日，本网从横琴新区管委会获悉，为应对疫情发生期间居民的心里困扰，珠海市人民医院横琴医院开通疫情防控期间心理疏导公益服务热线，为疫情防控提供免费心理疏导及医疗咨询。

　　该服务热线适用于急需情绪疏导和心理支持的人群，特别是被疫情困扰、被隔离等人员，以及一线工作人员、医务人员、受感染人群的家属和亲朋好友、康复患者等。热线电话均由具有丰富经验的临床医师接听。

　　热线电话及时间

　　热线电话：0756-3313250（上午8:30-12:00，下午14:00-17:00）

　　其余时间请拨打：13631234304

　　咨询时间：

　　2020年1月30日开始，截止日期待定。

　　参加心理咨询服务热线医师团队人员：

　　吴小秋：医学博士 副主任医师

　　曹国平：医学博士 主治医师

　　戴秋安：医学硕士 主治医师

　　罗媛华：医学学士 主治医师

　　医生提醒，居民应调整好心态，在积极的自我保护基础上减少过度恐慌对自己的负面影响。建议这样做：

　　1正常作息

　　尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。

　　２适度运动

　　运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。

　　３正向思维

　　面对“新型冠状病毒肺炎”时，可以运用如下的思考方式：不要只往坏处看，很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中，其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理（例如：发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等）。

　　多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。

　　以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言事情最终能改善并成为过去。

　　保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。