5月31日9时，广东省各市县气温示意图。图片来源：广东省气象局官方微博

人民网广州5月31日电 （王雅蝶）“水管里的水都是热的”“打包寿司回家，三文鱼已经八成熟了”“不开空调难入睡”……近期，广东多地气温一路攀升，引发网友热议“炎值”爆表。

连日来，广东多地热浪滚滚，市民做好防晒遮阳措施出行。王雅蝶 摄

据广东省气象局消息，5月30日白天，全省出现大范围35℃及以上高温，省内各区县均发布了高温预警信号，超过半数的观测站达到或超过了5月本站的历史最高气温纪录，其中，梅州市丰顺县录得全省最高气温39.7℃，打破了广东5月的历史最高气温的极值。5月30日17时，省气象局发布今年首个高温四级预警并启动高温四级应急响应。

5月31日20时至6月1日20时，广东省最高气温预报示意图。图片来源：广东省气象局官方微博

预计，受副热带高压和台风“玛娃”的外围下沉气流共同作用，未来三天，广东天气持续炎热，5月31日至6月2日，全省仍有35℃及以上高温，但午后雷阵雨日趋频繁，局地雨势大，雷雨时伴有短时大风、雷电等对流性天气。

5月31日20时至6月1日20时，广东省24小时累计降水量预报。图片来源：广东省气象局官方微博

广东多地高温伴对流性天气，省气象局要求，广东各级气象部门要加强监测、预报和预警服务，为端午节假期、考生备考、市民出行和节假日执勤等提供及时服务和保障，并提出五个方面的建议：

一是有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施。

二是尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业人员应当缩短连续工作时间。

三是有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

四是午后雷雨天气将趋频繁，需防范局地强降水、雷电、短时大风等天气对户外活动、建筑施工设备、户外广告牌、临时搭建物和危旧房屋的不利影响。

五是未来几天，台湾海峡、巴士海峡、南海东北部等海面风力将明显加大，需注意海上航行安全。

高温天气来袭，如何防暑降温？佛山市中医院急诊科副主任梁章荣分享：

日常降温小技巧

1、蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，可以实现有效降温。

2、冰敷降温：冰袋物理降温，要注意防冻伤。

3、药物降温：在医疗许可及保证安全的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。

多喝防暑降温饮品

1、冰镇西瓜露

做法：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

2、山楂汤

做法：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水熬煮，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。

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