近日，刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上的一项研究发现，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。也就是说，“肥肉”长的地方，和睡眠时长有关。

该研究显示，与每日睡够7—9小时的人相比，每天缺觉（即睡眠不足7小时）的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，但与每日睡眠时间长于9小时的人相比未发现差异。

就男女而言，缺觉的男性和女性观察到的结果差不多，但手臂脂肪质量多，仅在缺觉的女性中可见。此外，在肥胖人群中，与每日睡7—9小时者相比，睡不足7小时的人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高，在非肥胖人群中未观察到此相关性。

胡珍

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