不规律饮食作息会加重孩子尿床

2019年01月31日09:55  来源:广州日报
 
原标题:不规律饮食作息 会加重孩子尿床

  寒冷会导致尿量增加和膀胱缩小,因此遗尿会随着天气寒冷而加重或复发。最近一段时间,广州市妇女儿童医院遗尿专科门诊的门诊量比以往有所增高。

  专家介绍,有两三成遗尿症孩子仅仅靠生活习惯调节就告别了尿床,生活习惯调节管理后仍然不能改善的孩子,则需要用药物和遗尿警报器等治疗。从中医的角度看,遗尿的病因有三种,日常可以通过相应的食疗方进行调理。

  遗尿症状越严重 越可能延续到成年

  医学上把5岁以上儿童平均每周至少2次夜间不自主排尿,并持续3个月以上的,诊断为遗尿症。如果孩子年龄较大仍然尿床,即使频率达不到上述标准,也要考虑是遗尿症。夜间抗利尿激素分泌减少导致夜尿量增加、膀胱功能障碍、膀胱容量不够大、睡眠紊乱导致膀胱充盈时无法及时醒来等,都是导致夜尿的原因。

  长期尿床患儿容易出现性格孤僻、内向、敏感,缺乏自信、害怕与人交往、恐惧集体生活等心理疾病和行为异常,严重影响到孩子的日常生活和学习。

  对于尿床,许多家长都会认为“不算个事儿”“大了就好了”。实际上,确实有一部分尿床孩子会随着年龄增长而自愈,但需要注意的是,症状越严重的遗尿症,就越有可能延续到成人。通过医疗机构适当的诊断治疗,遗尿症的治愈率可以提高两至三倍。

  饮食、作息要规律 水、盐摄入有讲究

  邓会英介绍,生活习惯调节是贯穿整个遗尿症治疗的最基本治疗措施,大约两三成的患儿只需要通过改善生活习惯就告别了遗尿,因此需要家长和患儿持之以恒。

  首先,需要饮食、作息有规律,尽量在固定时间内吃饭。早饭和午饭吃饱,晚餐要早吃、少吃,最好在进食晚餐后过两三小时再入睡。抗利尿激素要在深睡眠时才能达到分泌高峰,因此建议孩子早睡早起,为了保证睡眠质量, 晚餐后不宜剧烈运动或过度兴奋如打闹、玩手机,玩游戏、看电视等, 尤其是睡前1小时。

  第二,要注意水分和盐分摄入。尽量将全天水分摄入移到早上起床到下午4时之间。睡前两三个小时要限制水分摄入,同时要避免吃得过咸。邓会英表示,由于冬天出汗少,有的孩子白天在学校不觉得口渴,甚至可以不喝水,放学回家才感到口渴猛喝。“另外,体内的废物是通过尿液、汗液等排出的。如果白天在学校喝水少,只上一两次厕所,体内积累的废物浓度越来越大,到了晚上还是要通过尿液排出去。”邓会英说。而口渴会摄取过多水分,而且即使没有摄取过多水分,体内过多的钠也要通过尿液排出,这些都容易导致尿床。

  同时,白天孩子有尿意时,家长可以让其憋尿直到不能耐受时再排尿,使其膀胱容量得到改善,延长排尿间隔时间。

  避免受凉受寒 避免呼吸道感染

  邓会英介绍,患儿可以适量多吃含膳食纤维多的蔬果、豆类和薯类,晨起先喝一杯水刺激肠道再吃早饭,上学前保证有15分钟左右的如厕时间,建立良好习惯。

  邓会英还提醒遗尿患儿要避免受凉受寒,避免呼吸道感染,如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、过敏性咳嗽等疾病,这些病会影响睡眠质量,同样会加重遗尿。

(责编:李语、牛攀)