近四成人睡前玩手机超50分钟

2018年09月12日14:09  来源:深圳晚报
 
原标题:近四成人睡前玩手机超50分钟

  某个周日晚11点半,在深圳中心区上班的白领小黄洗漱完毕,躺在床上,开始了每天的睡前仪式——打开手机,浏览网页上当日发生的热门事件、各路娱乐明星八卦和美妆资讯等。凌晨3点,小黄终于放下手机准备入睡,心里想着:又是“元气满满”的星期一。

  在深圳的年轻群体中,跟上班族小黄一样把晚睡熬成习惯,甚至失眠的年轻人不在少数。

  深圳年轻人熬夜晚睡成常态

  在互联网行业从事了3年程序员工作的金先生告诉记者,从大学起自己就从来没有在半夜12点前入睡过。“以前上学时熬夜玩游戏,现在却是熬夜工作。”金先生说,由于长期习惯晚睡,现在要是晚上早点躺床上反而睡不着。

  实际上,在今年3月公布的《2018中国睡眠指数报告》中,像金先生这样的程序员在“睡得最少的职业”调查中排名第二。其次,根据数据显示,中国“90后”的睡眠时间平均值为7.5小时,最短的仅睡了4个小时,其中深圳的“90后”睡得最晚。

  自诩“养生达人”的“90后”女孩小敏也把晚睡当习惯。小敏告诉记者,自己被皮肤问题困扰许久,曾向皮肤科医生求助过。“医生建议我不要熬夜,睡得足皮肤状态就会好很多,但我就是没办法做到。”

  对此,深圳市康宁医院睡眠障碍科副主任王娜介绍到,晚睡可分为两种,第一种是自身不愿早点入睡,拖延入睡时间点。另一种晚睡,则是由失眠导致的晚睡:渴望入睡却睡不着。

(责编:牛攀、陈育柱)