老人切记别乱用保健品 服用有五个注意事项

2017年02月22日09:17  来源:家庭医生在线
 

  眼看又要进入春节,小编的朋友们开始商量该给家人买些什么,尤其是家中老人。不意外,大家首先想到的就是买营养品。市场上的营养品、保健品令人眼花缭乱,如何选择真是一道大难题。

  适合老年人服用的保健品

  1、抗衰老业的保健品。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

  2、提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

  3、改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。

  老人服用保健品注意事项

  1、维生素服用

  维生素C带有酸性,大量服用可能导致胃部不适,所以最好在饭后服用(其他维生素也如此);最好一日能分多次服用,特别是维生素C,因为它不会在血液中积累起来,所以服用维生素C应以小时计。

  2、钙片服用

  不和铁剂同时服用;钙需要与维生素D同服,最好临睡前服用,这样有助于防止在睡眠时骨质的流失。同时注意如果每天需补充的钙量超过500毫克,要分次服用才能被最有效地吸收。

  老年人购买保健品的注意事项

  1、消费者在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健品,要注意包装上有无生产产地、厂商、小蓝帽的批号等。

  2、老年人购买东西时要头脑冷静,三思而后行。由于判断能力比较弱,最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时,最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时,经常提醒老年人,不要迷信所谓的权威。如果要了解健康知识,最好参加由正规医院组织的活动,对于保健品厂商组织的保健讲座,应谨慎参加。

  3、理性对待保健品,千万不要预期太高。保健品不是药物,不可能立竿见影,一般要吃3~6个月才能有效。补充保健品前,最好咨询医生或营养师再食用。

  4、不可盲目轻信保健品。看电视、听广播、散步是老人打发时间最常见的方法,而很多商家就利用老人这些日常,故意夸大功效,大肆宣传,引诱老人购买。老人须知道,保健品只是保健作用,不能达到治病的功效。对待产品一定要先查询其厂家以及生产批号,同时注意包装上的产地、厂商、批号等标志是否与商家说的一致。购买商品时一定要索取并保存好发票。当合法权益受到损害时,请及时拨打相关投诉举报电话。

  5、不可滥用保健品。不要迷信所谓名、贵、新药,轻信广告滥吃药,也不要大量服入延缓衰老药或保健品之类的东西。多数抗衰老药物目前仍处于研究阶段,仅仅为了延年益寿而长期应用此类药物是不恰当的。还有不少骗子盯上了老年人,推销所谓的“灵丹妙药”或“祖传秘方”,大家应提高警惕,到正规医院和药房拿药,以免上当受骗,危害健康。

(责编:李语、甘霖)
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