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男性必知三个不花钱的中医养肾良方

2015年05月07日09:03    来源:环球网    手机看新闻
原标题:男性必知三个不花钱的中医养肾良方

  导读:对于很多男性来说,如今的压力增加,长期处于紧张的工作状态等等,日积月累的不良习惯导致出现肾虚的情况,而在想要补肾那就需要慢慢的调理,日常应该进行锻炼,还可以从饮食上进行调理,多吃一些海产品,除了这些中医还教你几个不花钱的补肾良方。

  肾虚出现的症状:

  肾为先天之本。如果先天不足,后天失养,就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。男女老幼都可能肾虚:小儿肾虚,生长发育迟缓,智力低下;中青年肾虚,眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘;女性肾虚,会闭经、不孕;男子肾虚,则阳痿、早泄;老年人肾虚,发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便清长。肾如此重要,因此护肾养肾,是维护生命活力的基础。

  养肾要从养精开始。养精有两大原则:一是顺应四时,即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳,饮食上尽量选用天然应季食物,忌肥甘厚味;二是节制欲望,要节制的不单是性欲,还包括权欲、财欲,这样才能避免耗精伤神,达到养肾精、存本真的效果。

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(责编:田伟、甘霖)


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