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床头吵架床尾和?盘点两性冷知识

2015年03月16日12:33    来源:环球网-生命时报     手机看新闻

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  “床头吵架床尾和”,这一夫妻相处的默认原则,其实是个谬论。事实上,它会影响妻子的睡眠质量,让她一夜辗转难眠。

  美国“健康日”网站近日报道,美国匹兹堡大学心理学家温迪针对已婚女性进行的最新研究显示,带着怒气上床,容易让她们失眠,尤其是看到伴侣先睡着了,更会加深她们的埋怨;同时,婚姻幸福的女性会比婚姻不幸的女性睡得更好,一觉睡到天亮的比例高出10%。

  这项研究是“全美女性健康状况调查”的一部分。温迪等人从中抽取了2000位平均年龄在46岁的女性资料进行研究,其中半数为白人,两成是黑人,9%为西班牙裔,9%为华裔,另外约11%为日裔。接受调查的2000名妇女都详细描述了自己的睡眠质量、婚姻状况、出现睡眠困难的频率、能否尽早入睡,每天几点醒来、争吵后如何解决等问题。结果显示,婚姻幸福的女性较少遇到睡眠问题,深层次的睡眠时间长,醒得也较晚。相比较而言,有婚姻危机的女性则容易失眠、易醒。

  此外,研究还显示,晚上和爱人争吵是影响女性睡眠质量的一个重要原因。受调查女性表示,临睡前争吵,让她们没有时间和别人倾诉,或寻找排解方法,只能把怨气埋在心里。若和丈夫睡在同一张床上,会让她们心情抑郁、感到莫名的压力。如果看到丈夫先睡着,心情会极度失衡,甚至可能歪曲丈夫对自己的感情,认为他不重视自己。

  温迪表示,婚姻关系和睡眠相辅相乘。睡眠不好的女性易怒,处理沮丧情绪的能力和忍耐度都会下降,这会影响到夫妻关系。同时,婚姻关系不佳的女性心情沮丧、压抑,这也会影响其睡眠质量。“幸而婚姻关系和睡眠质量都是可以改善的。婚姻出现问题,夫妻可以尝试寻求外力,如请婚姻家庭咨询师给出专业意见。夫妻吵架后,最好别睡在一张床上,给彼此充分的时间冷静一下,等到第二天,心平气和以后,再认真反思自己的过失。若睡眠质量不好,可通过练习瑜伽、打太极拳等方法改善。”温迪说。▲(陆 虹)                                              

(责编:杨杰利、甘霖)

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