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被催要宝宝?健康饮食让你早日"好孕"

2015年02月17日12:05    来源:人民网     手机看新闻

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  “打算什么时候要孩子啊?”春节了,走亲访友时新婚夫妇难免会被问到这样的话题,如何才能尽快“好孕”?近日,一位生育专家在英国《每日邮报》刊文介绍,有些食物对生育很有帮助,可以试试看。

  文章介绍,大概有七对夫妇中就一对在为生育问题烦恼,有些甚至会感到绝望,寻求医疗帮助,进行人工受精等。

  生育专家认为通过调整饮食可以在很大程度上促进生育。

  助产士兼生育专家Zita West指出,她的研究和经验证明,良好的饮食习惯是让夫妻双方都做好怀孕准备的基础。在Zita West的新书《饮食助你怀孕》中,她建议摄取可以提高性欲,有助怀孕,并且保证孕期营养的食物。

  多巴胺帮助提高性欲。鸡肉,瘦红肉和火鸡,鳕鱼、梭子鱼、贝类,蛋、奶制品,鳄梨、香蕉和燕麦都可以有助于人体多巴胺的合成。

  血清素可以调节情绪。鸡肉、羊肉和火鸡肉,鳄梨,大比目鱼,鲑鱼,沙丁鱼和金枪鱼,芦笋,绿叶蔬菜,土豆,种子类和豆类,酸奶等都有助于调控血清素水平。(马晓慧编译)

(责编:田伟、甘霖)

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