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维密超模:无需控制饮食 好身材依旧吃出来

2015年01月21日09:31    来源:环球网     手机看新闻

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  (资料图)

  据英国《镜报》1月19日报道,前维密超模米兰达·可儿以其绝美容颜和火辣身材而备受瞩目。此次,米兰达·可儿揭秘如何为人母后保持完美魔鬼身材。

  米兰达并非每日严格控制饮食,或者仅食黄瓜、芹菜等低值低热蔬菜。她表示,只要能确定松饼等零食对健康无害,也不妨放心食用。她自己有一套“80:20”饮食思想, 保证每天80%健康饮食,剩下20%随心所欲。

  米兰达注重饮食卫生,健康洁净,热爱烹饪,制作放心食物。她透露,每天会自己烘焙无麸质松饼,撒上蓝莓、奇亚籽,美味又健康。

  除了乐于巧用健康材料制作美味绿色食品外,米兰达同样注重户外运动。她常带着四岁儿子健身,保持迷人纤细曲线。她还透露说:“保持身材的秘诀在于运动,瑜伽、普拉提塑身、抗阻训练,或是陪着儿子远足、骑车都很有效果。蹦床运动也很不错,能够有效刺激淋巴系统,愉悦身心。”(实习编译:焦天慧 审稿:张雪)

(责编:田伟、甘霖)

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