近日，刊登在國際營養學雜志《Nutrients》上的一項研究發現，睡眠不足的人，腿、胳膊更“粗”。也就是說，“肥肉”長的地方，和睡眠時長有關。

該研究顯示，與每日睡夠7—9小時的人相比，每天缺覺（即睡眠不足7小時）的人軀干、手臂和腿部的脂肪質量指數均較高，但與每日睡眠時間長於9小時的人相比未發現差異。

就男女而言，缺覺的男性和女性觀察到的結果差不多，但手臂脂肪質量多，僅在缺覺的女性中可見。此外，在肥胖人群中，與每日睡7—9小時者相比，睡不足7小時的人其手臂和腿部的脂肪質量指數均較高，在非肥胖人群中未觀察到此相關性。

胡珍

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