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床頭吵架床尾和?盤點兩性冷知識

2015年03月16日12:33    來源:環球網-生命時報     手機看新聞

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  “床頭吵架床尾和”,這一夫妻相處的默認原則,其實是個謬論。事實上,它會影響妻子的睡眠質量,讓她一夜輾轉難眠。

  美國“健康日”網站近日報道,美國匹茲堡大學心理學家溫迪針對已婚女性進行的最新研究顯示,帶著怒氣上床,容易讓她們失眠,尤其是看到伴侶先睡著了,更會加深她們的埋怨﹔同時,婚姻幸福的女性會比婚姻不幸的女性睡得更好,一覺睡到天亮的比例高出10%。

  這項研究是“全美女性健康狀況調查”的一部分。溫迪等人從中抽取了2000位平均年齡在46歲的女性資料進行研究,其中半數為白人,兩成是黑人,9%為西班牙裔,9%為華裔,另外約11%為日裔。接受調查的2000名婦女都詳細描述了自己的睡眠質量、婚姻狀況、出現睡眠困難的頻率、能否盡早入睡,每天幾點醒來、爭吵后如何解決等問題。結果顯示,婚姻幸福的女性較少遇到睡眠問題,深層次的睡眠時間長,醒得也較晚。相比較而言,有婚姻危機的女性則容易失眠、易醒。

  此外,研究還顯示,晚上和愛人爭吵是影響女性睡眠質量的一個重要原因。受調查女性表示,臨睡前爭吵,讓她們沒有時間和別人傾訴,或尋找排解方法,隻能把怨氣埋在心裡。若和丈夫睡在同一張床上,會讓她們心情抑郁、感到莫名的壓力。如果看到丈夫先睡著,心情會極度失衡,甚至可能歪曲丈夫對自己的感情,認為他不重視自己。

  溫迪表示,婚姻關系和睡眠相輔相乘。睡眠不好的女性易怒,處理沮喪情緒的能力和忍耐度都會下降,這會影響到夫妻關系。同時,婚姻關系不佳的女性心情沮喪、壓抑,這也會影響其睡眠質量。“幸而婚姻關系和睡眠質量都是可以改善的。婚姻出現問題,夫妻可以嘗試尋求外力,如請婚姻家庭咨詢師給出專業意見。夫妻吵架后,最好別睡在一張床上,給彼此充分的時間冷靜一下,等到第二天,心平氣和以后,再認真反思自己的過失。若睡眠質量不好,可通過練習瑜伽、打太極拳等方法改善。”溫迪說。▲(陸 虹)                                              

(責編:楊杰利、甘霖)

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