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人體最愛的11種抗衰老食物 養眼多吃玉米

2015年01月20日09:36    來源:環球網-生命時報     手機看新聞

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  通過飲食來抗衰老,能達到比護膚品、保健品更明顯的效果。到底該如何食用才能事半功倍?近日,美國MSN網健康頻道介紹了人體不同部位的最佳抗衰老食物,可供參考。

  大腦——最佳抗老食物:藍莓。對於50歲以上的中老年人,大腦的衰退比外貌衰老更可怕。以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物,有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學醫學部的大規模數據調研顯示,常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢,得認知障礙症的風險更低。

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(責編:田偉、甘霖)

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