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喂養過度可致厭食 怎麼判斷孩子吃飽了?

2015年01月19日10:43    來源:半島都市報     手機看新聞

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  明代醫書《萬密齋》說,“要得小兒安,需得三分飢和寒”。意思是說要確保小兒平安健康,就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。然而,現在的新媽媽們卻生怕孩子吃不飽、營養不良,整天都跟填鴨一樣不停地往嘴裡塞 。殊不知如果喂養過度,孩子吃得太飽,不僅不利於孩子養成好的飲食習慣,還會更容易生病。具體來講,喂養過度、讓孩子吃得過飽,會給孩子帶來哪些健康問題?孩子吃得過飽的表現有哪些?如何判斷孩子已經吃飽或者營養已經足夠?假如孩子不小心吃多了,該如何緩解?

  專家解析喂養過度會導致神經性厭食

  青島市立醫院東院兒科主任醫師金心告訴記者,古人說的“要得小兒安,需得三分飢和寒”,這話是有一定道理的。“一般來講,如果小孩兒不在生病狀態,即便是幾個月大的孩子也是會有食欲的,餓的話也是會表現出想吃東西的樣子的。如果孩子已經吃飽或者沒有表現出想吃東西來,家長卻怕虧著他、餓著他,勉強他吃,這樣一方面會導致孩子長得過胖過快過大。往近了說,這會導致孩子行動不便、表現得比較笨拙,往遠了說則會給孩子將來的健康埋下隱患。而如果經常性地這樣,還會導致孩子患上神經性厭食。所謂的神經性厭食 ,說得直白些,就是會導致孩子將來對什麼食物都不感興趣。”金心告訴記者。

  青島海慈醫療集團兒童保健科副主任醫師單延春告訴記者,古人提倡的是有一定道理的,但並不是一定要欠著、餓著,而是指不要暴飲暴食。“如果家長一直擔心孩子吃不飽、營養不夠,不停地加餐、追著喂會造成喂養過度,首先不利於孩子良好的飲食習慣的養成 ,而如果飲食行為、飲食習慣不好,會造成缺鋅等問題﹔其次會導致孩子肥胖﹔再次容易造成孩子的胃腸紊亂、腹瀉以及積食等問題。”她說。

  專家提醒這樣喂養不會造成喂養過度

  既然喂養過度、喂得過飽,會給孩子的健康帶來那麼多問題。那麼家長面對還不會表達的孩子,如何知道自己的喂養既讓孩子吃飽了也不會造成負擔呢?

  “家長在這個過程中要做的就是給孩子吃幾頓飯以及都吃什麼,而不是吃多少。以一歲八個月的孩子為例,這麼大的孩子,完全可以和大人同桌吃飯了,因為孩子通常比較喜歡這樣的氛圍。”單延春告訴記者,“這麼大的孩子,一天吃三頓主食 ,加上三次奶,再加上一頓水果就行了。具體來講,吃主食的時候,隻要孩子開始搗亂或者搖頭,就是表示孩子已經吃飽了,就不要再勉強了﹔三次奶的量加起來有500毫升就可以了﹔水果呢,最好吃應季的水果,別吃反季的,反季的要麼是大棚裡的,激素什麼的含量會比較多﹔要麼是冷凍在冰庫裡的,營養素流失會比較重一些﹔而且一天隻吃一種,第二天再換,不要一天一次吃多種,這樣會增加孩子的胃腸負擔。另外,孩子和大人一樣,不一定每頓飯胃口都很好,都吃得很好,如果這頓吃得不好,也不要逼他、勉強他。中間不給他零食吃,如果身體沒問題,下一頓就會吃得好些,千萬不要餓了就給他零食吃,這樣會惡性循環,整飯不好好吃,零食吃得比較多。”

  金心則告訴記者,如果孩子的身高、體重等發育指標,在正常范圍內,就表示孩子吃得不錯,不用整天逼著孩子多吃。

  媽媽獻策小兒積食,可試試推拿和食療

  有道是為母則強。不管多麼不食人間煙火、多麼生活白痴的女子,隻要成了一名媽媽,立馬會十八關武藝皆拿得起。不信看看下面幾位媽媽對付小兒積食的辦法就知道了。

  洋洋媽媽:俺家洋洋積過兩次食,都是通過中醫推拿,集體來講是捏脊弄好的。方法是讓寶寶趴在床上露出后背,沿寶寶脊椎兩旁二指處,用兩個手的拇指、食指和中指從尾骨開始,將皮膚輕輕捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到頸部大椎穴,由下而上,每捏三下須將皮膚向上方提起。

  淼淼媽媽:小孩兒吃撐了,白蘿卜粥挺管用的。具體辦法是白蘿卜1個,大米50克,紅糖適量,把白蘿卜、大米分別洗淨,蘿卜切片,先煮30分鐘,再加米同煮,小孩兒通常不愛吃蘿卜,我一般都是帶蘿卜煮好,撈出后再加米煮,煮至米爛湯稠,加紅糖適量,煮沸即可給小孩兒當粥喝。

  瑩瑩媽媽:前幾天剛用過的,蔬菜酸奶沙拉。制作很簡單:南瓜蒸熟,挖出瓜肉搗碎﹔番茄去皮及瓤切成小塊﹔將搗碎的瓜泥和番茄拌在一起加入酸奶即可食用。(文鴻飛)

(責編:楊杰利、甘霖)

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