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起床后該不該馬上疊被子? 懶一點讓?虫死光光

2015年01月16日11:02    來源:人民網-健康衛生頻道     手機看新聞

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  人民網北京1月16日電 很多人認為起床后馬上疊被子和整理床鋪是愛整潔的行為,可事實上這種做法並不利於健康,還可能讓?虫更加肆虐。

  北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆說,正確的做法是將被子翻轉,使被子裡朝外,將門窗打開通風透氣,使被子上的水分和化學污染物自然散發。待洗臉刷牙早操鍛煉后,再整理床鋪,疊好被子。

  人在睡眠中,皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子受潮。人的呼吸作用與分布全身的毛孔,也會排出多種氣體和汗液。起床后立即把被疊好,被子中吸收或吸附的水分和氣體,便無法散發,這樣很容易使被子成為一個污染源,對健康有害。

  在新陳代謝過程中,人體本身就是一個污染源,因為其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明,人在睡眠過程中,人的呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質。若有感冒、肺炎、放屁等,污染就會加重。尤其是冬天,門窗緊閉,通風不良,這些化學污染物質充盈整個房間。

  而且經過一個人體氣息蒸發的棉被,特別容易滋生?虫。它們依靠食用人體自然脫落的皮膚生存,並產生造成人體各種過敏的物質。如果被褥保持干爽,那麼外面潮濕的空氣中的水分就無法進入,導致各類?虫最終干渴致死。

  所以最簡單的辦法就是睡醒之后不要疊被子。這樣被褥裡邊的潮濕氣體很快就會干燥,而外部的濕氣又無法進入,也會殺死各種?虫了。

  (許曉華摘編自四川科技出版社《你睡好了嗎?》一書)

  專家信息:

  郭兮恆,北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任、教授,中國科協睡眠呼吸首席專家,中國睡眠研究會睡眠呼吸專委會主任委員。

(責編:林龍勇、甘霖)

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