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10種飲品有助健康:柚子汁減重、蘆薈汁治便秘

2015年01月15日08:52    來源:環球網-生命時報     手機看新聞

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  增長肌肉:喝牛奶。 牛奶有增強人體力量的作用,它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(它們具備所有人體必需的氨基酸)有助於肌肉生長。

  減輕體重:柚子汁。 柚子汁被証明具有減重的好處,每餐時吃半個柚子要比單獨喝柚子汁對減重的效果更好。

  跑步前后:酸櫻桃汁。 跑步之前飲用酸櫻桃汁能將跑步后的肌肉疼痛程度降低到最低。在鍛煉之后立即飲用酸櫻桃汁也有助於肌肉恢復。

  傷風感冒:檸檬蜂蜜茶。 傷風感冒時喝這種飲料能疏通堵塞的鼻孔,從而緩解傷風感冒的不適症狀。傷風時應當避免飲用牛奶和其他乳制品飲料,因為有些人會因為食用乳制品而造成痰量增加。

  口瘡:椰汁。 患口瘡后可以嘗試用椰汁漱口,或是飲用一些椰汁;這因為椰油有助於治療真菌感染,如鵝口瘡。

  便秘:蘆薈汁。 蘆薈具有潤腸通便的作用。用一大杯水沖服車前草粉末也有助於緩解便秘。

  助眠:甘菊茶。 甘菊能讓人鬆弛的進入深度睡眠狀態,此外溫牛奶也具有鎮靜作用。

  助消化:薄荷茶。 喝些藥茶(特別是薄荷茶)有緩解油膩、幫助消化的作用。

  緩解辛辣:酸奶。 酸奶中含有的脂肪和蛋白質能減輕辛辣食物的灼燒感,而脫脂乳制品不具有這樣的功效。

   腹脹:小蘇打水。 將少量小蘇打放入一杯水中均勻混合后喝下,就能緩解脹氣和腹脹。益生菌飲料也能減輕胃腸脹氣。                                              

(責編:田偉、甘霖)

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