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70歲健身老人紅透全美 還能舉近200公斤杠鈴

2015年01月04日09:46    來源:環球網     手機看新聞

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  當眾多電影明星都前赴后繼地奔向美容中心,靠著羊胎素、玻尿酸甚至是手術來勉強維持自己的“人造青春”時,一位已經紅遍全美的健身達人山姆·布萊恩特會告訴你:隻要堅持健身,你就可以永葆青春。

  如今已經70歲高齡的山姆·布萊恩特由於兩場失敗的婚姻讓他從44歲開始健身,如今已經堅持了27年。正是他如此日復一日地鍛煉,讓他現在不僅能輕鬆舉起193公斤的杠鈴,而且擁有40歲的容顏和20歲的強壯身體。

  堅持健身讓年齡淪為數字

  “有人問我什麼時候將會退休,我的回答是永遠都不會。我相信一直工作的人總會比退休養老的人更長壽。”

  當山姆被問到自己為什麼能保持這麼多年的健身狀態時,他自己這樣說道,“我喜歡工作,我更喜歡健身鍛煉,我保持這樣的狀態已經27年了,現在這對我來說很簡單。”

  山姆現在是一名夜班叉車司機。每天早上6點下班后,他就會到附近的餐廳吃上一份干華夫餅或者是培根雞蛋作為早餐。

  早餐之后,他就會直接奔向他最常去的那個健身中心鍛煉一個小時。而這遠沒有達到他一天的訓練量。在回去休息數小時之后,他又會重返健身房,進行更大強度的訓練。

  在不少年輕的健身者看來,山姆根本就是一個“怪物”,因為這樣看似超負荷的工作和健身狀態是正常人無法承受的。

  不過,山姆堅持下來了,而且一堅持就是27年。更加神奇的是,他不僅沒有被疲勞所拖垮,反而因為堅持健身容光煥發,不論是容貌還是身體素質都像一個年輕人。

  “自從我開始健身之后,我才真正意識到年齡在我面前就是一組數字。”山姆說道,“年齡給了很多人一個借口變得懶惰,而無所事事。”

  “其實,是人們的消極的思想狀態讓他們變得衰老和脆弱。”每當山姆遇到那些以年歲為借口的人時,總會以自己的經歷和感受告誡他們。

  而當山姆告訴其他人自己70歲時,幾乎沒有人敢相信他們眼前所看到的一切。

  70歲輕鬆舉起近200公斤杠鈴

當然,堅持健身了27年讓山姆一直是他朋友圈中的“肌肉狂魔”。

  雖然已經有70歲高齡,可是山姆依然可以輕鬆地舉起193公斤重的杠鈴,連大氣都不喘一下。這在很多人看來而是無法想象的,不少70歲高齡的老人,隻能在家裡喝喝茶,然后在樓下散散步。

  不過,山姆也不是從一開始接觸健身就有如此高的成就。

  “最開始我只是希望緩解失敗的婚姻給我帶來的痛苦,才開始用健身分散注意力。”山姆解釋道。在他堅持健身了11個月后,他參加了人生中的第一次健美比賽,由於不知道如何抓舉和擺出合適的造型,現場的裁判還一度暫停了比賽,讓他觀察其他參賽選手是如何做的。

  幸運的是,山姆在那次大賽中獲得了新秀賽的第三名和精英賽的第四名。這也大大激勵了他。

  “其實我也遇到了很多失敗,不過在比賽之后我都沒有放棄,而是總結了比賽中的錯誤然后加強健身訓練。”山姆樂觀的態度也是幫助他不斷堅持的一大原因。

  如今,山姆已經是美國健身界小有名氣的人物了。“我此前從未獲得過獎品,但是現在拿到了兩個獎杯。很多我以前認為做不到的事情我現在做到了。”

  那些“返老還童”的健身達人

事實上,除了山姆·布萊恩特,在世界各地還有很多像他這樣老當益壯的健身達人。

  據《每日郵報》報道,英國一名前健美運動員馬克斯·摩爾在他75歲的時候仍然可以保持21歲時的體格。曾經一度放棄健身的摩爾,在他65歲時希望把自己的體格恢復到年輕時的最好狀態,於是重新開始進行健身。十年后,75歲的摩爾雖然頭發已經花白,臉上多了皺紋,但他在體型上和21歲時幾乎沒有區別。

  而英國一位退休的健身教練塞希莉婭·鮑維斯,曾經從事了30年的健身。在她70歲的時候,她依然保持著強健的肌肉和苗條的身材——腰圍66厘米,體重52公斤,一口氣可以做上幾十個俯臥撐。

  還有一位瑞典的“肌肉狂魔”,被中國的網友戲稱為“瑞典真人版龜仙人”。雖然他已經年過六旬,但是依然擁有6塊腹肌,而且全身肌肉緊繃健美。他也曾被不少健身愛好者視為偶像。

  如果你還在抱怨身上的皮膚越來越鬆弛,臉上的皺紋越來越明顯,不妨開始認真制定一個健身計劃並且堅持執行下來。指不定,你就會成為下一名中國版的山姆·布萊恩特。

(責編:田偉、甘霖)

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